Vežba relaksacije

Vežba relaksacije

(leva strana)

Palac leve šake, kažipst, srednji prst, domali prst, mali prst, dlan, nadlanica, zglob doručja, podlaktica, lakat, nadlaktica, rame, pazuh, levi deo struka, kuk, leva natkolenica, koleno, list,s kočni zglob, peta, taban, vrh stopala, palac, drugi prst, treći prst, četvrti prst, mali prst…

(leđa)

Desna loptica, leva lopatica…Desna strana sedalnog dela, leva strana sedalnog dela, kičmeni stub…cela leđa…

(prednja strana)

Teme, čelo, desna obrva, leva obrva, prostor između obrva, desni očni kapak, levi očni kapak, desno oko, levo oko, desno uho, levo uho, desni obraz, levi obraz, nos, vrh nosa, gornja usna, donja usna, brada, grlo, desni deo grudi, levi deo grudi, središnji deo grudi, pupak, trbuh…

(glavni delovi tela)

Cela desna noga…cela leva noga…obe noge zajedno…Pauza.
Cela desna ruka…cela leva ruka…obe ruke zajedno…Pauza.
Cela leđa, sedalni deo, kičmeni stub,…ceo prednji deo, glava, trbuh, grudi…Zadnji deo…Prednji deo…celo telo…celo telo…celo telo…
Obavite jedan ili dva ciklusa kruženja, postepeno smanjujući brzinu kruženja.

Postanite svesni svoga disanja. Osećajte kako dah teče iz pluća i u njih. Ne pokušavajte da promenite ritam disanja. Dišite prirodno bez napora. Budite svesni svog disanja.
Koncentrišite se na pokrete vašeg pupka. On se diže i spušta sa svakim udahom i izdahom. Usmerite se na ovaj pokret u skladu sa dahom.
Sada počnite da odbrojavate svoje disanje unazad od 32 do 1. To činite na sledeći način: 32, pupak se podiže, 32, pupak se spušta, 31, pupak se podiže, 31, pupak se spušta, i tako dalje. Izgovarajte reči i brojeve u sebi dok brojite dah. Pazite da ne pogrešite, ukoliko vam se to dogodi, vratite se na 32 i počnite iz početka.
Protegnite se i razbudite svoje telo. Kada osetite da ste spremni otvorite oči i pristupite odabranoj tehnici duhovnog rada.

  • Ela / Kod 151




    Tarot savjetnik je slobodan

    Tarot savjetnik je zauzet

    Tarot savjetnik trenutno ne radi

    Tehnike: ASTROLOGIJA, TAROT, NUMEROLOŠKI TAROT, VISAK, FENG SHUI NUMEROLOGIJA, ANĐEOSKI BROJEVI, TUMAČENJE SNOVA, RUNE, KRISTALI, REIKI, TERAPIJA BOJAMA, ANĐEOSKE KARTE, ISCJELJIVANJE ANĐEOSKIM ENERGIJAMA

    Broj tel: 0901/640-640
    96 RSD/min

  • Dominik / Kod 127




    Tarot savjetnik je slobodan

    Tarot savjetnik je zauzet

    Tarot savjetnik trenutno ne radi

    Tehnike: ASTROLOGIJA – NATALNA I HORARNA, NUMEROLOGIJA, ANĐEOSKE PORUKE, ANĐEOSKO ENERGETSKO ČIŠĆENJE SAVJETOVANJE IZ OBLASTI ZAKONA PRIVLAČENJA

    Broj tel: 0901/640-640
    96 RSD/min

  • Iris / Kod 84




    Tarot savjetnik je slobodan

    Tarot savjetnik je zauzet

    Tarot savjetnik trenutno ne radi

    Tehnike: VISAK, KARTE SUDBINE, UROĐENA VIDOVITOST

    Broj tel: 0901/640-640
    96 RSD/min

  • Valentina Štefanić / Kod 25




    Tarot savjetnik je slobodan

    Tarot savjetnik je zauzet

    Tarot savjetnik trenutno ne radi

    Tehnike: TAROT, ENERGTERAPIJA, REIKI, PEAT terapeut, JI JING, NUMEROLOGIJA, KRISTALOTERAPIJA, ZVUKOTERAPIJA, ŠAMANIZAM

    Broj tel: 0901/640-640
    96 RSD/min

  • Irida - Magdalena / Kod 36




    Tarot savjetnik je slobodan

    Tarot savjetnik je zauzet

    Tarot savjetnik trenutno ne radi

    Tehnike: TAROT, JIJING, ARHETIPSKI KOTAČ, PRAKTIČNA INTUICIJA, KROMOTERAPIJA, BIBLIOTERAPIJA (TERAPIJA ČITANJEM I PISANJEM), NUMEROLOGIJA, RADIESTEZIJA

    Broj tel: 0901/640-640
    96 RSD/min

  • Stela / Kod 120




    Tarot savjetnik je slobodan

    Tarot savjetnik je zauzet

    Tarot savjetnik trenutno ne radi

    Tehnike: TAROT, VIDOVITOST, GLEDANJE U GRAH, SUDBINSKE KARTE, KRISTALOTERAPIJA, BIOENERGIJA, SPIRITUALIZAM, REIKI, JI JING

    Broj tel: 0901/640-640
    96 RSD/min

  • Lea / Kod 28




    Tarot savjetnik je slobodan

    Tarot savjetnik je zauzet

    Tarot savjetnik trenutno ne radi

    Tehnike: TAROT, VISAK, TUMAČENJE SNOVA, PSIHOLOŠKI RAZGOVORI

    Broj tel: 0901/640-640
    96 RSD/min