Relaksacija

Relaksacija

U savremenom načinu života čovek je izložen različitim upečatljivim delovanjima i stresnim situacijama. On je napet, užurban, zabrinut i zaokupljen svojim poslovima, planovima i ambicijama.
Kada pristupi duhovnom radu, budući da stupa u jedan drugi svet, čovek treba da na pragu sobe u kojoj izvodi praksu ostavi i za neko vreme napusti svoje svetovne brige i razmišljanja. Da bi pronašao unutrašnji mir i usmerio se na odabranu spiritualnu praksu neophodno je da se opusti i oslobodi nagomilane napetosti.

Tehnike relaksacije imaju za cilj da postignu oslobođenje unutrašnje nataložene tenzije i da dovedu osobu u stanje opuštenosti i psihofizičkog sklada. Filozofija joge, kao i moderna psihologja, smatraju da postoje tri osnovna vida napetosti. Prva je mišićna tenzija koja je vezana za telo, nervni sistem i endokrilnu ravnotežu. Emocionalna ravnoteža potiče iz nezavršenih ili neosvešćenih emocija koje mogu plutati na površini svesti, ili budući potisnute delovati iz dubljih slojeva nesvesnog. Mentalna tenzija je posledica neprestane mentalne aktivnosti. Um je ispunjen zbrkom ideja, briga, fantazija, planova, sećanja itd. Da bi se oslobodila svih vidova trostruke nagomilane napetosti i pristupilo duhovnim praksama osoba mora da raspolaže dovoljno efikasnom i temeljnom metodom opuštanja.

Između brojnih, zapadnih i istočnih tehnika relaksacije, ja sam odabrao da vam prikažem i preporučim tantričku tehniku poznatu kao joga nidra. Odlučio sam se za ovu metodu opuštanja pre svega što smatram da ona dovodi do potpune i vrlo duboke relaksacije. Veoma je prihvaćena među praktičarima različitog duhovnog usmerenja koji su potvrdili i proverili njenu efikasnost. S druge strane, lako se uči i pogodna je za kombinovanje sa različitim duhovnim praksama, bilo da se radi o meditaciji, ritualu ili pripremi za divinaciju. Celokupna metoda je opširno i detaljno prikazana u knjizi Joga Nidra Svami Satjanande, poznatog indijskog učitelja, koji je i njen tvorac. Prema rečima autora: „Joga nidra predstavlja stanje između budnosti i sna, spavanje sa tragom svesnosti. Ona otvara svesne i nesvesne nivoe uma, utiče na tok bolesti, podstiče kreativnost.“

  • Ela / Kod 151




    Tarot savjetnik je slobodan

    Tarot savjetnik je zauzet

    Tarot savjetnik trenutno ne radi

    Tehnike: ASTROLOGIJA, TAROT, NUMEROLOŠKI TAROT, VISAK, FENG SHUI NUMEROLOGIJA, ANĐEOSKI BROJEVI, TUMAČENJE SNOVA, RUNE, KRISTALI, REIKI, TERAPIJA BOJAMA, ANĐEOSKE KARTE, ISCJELJIVANJE ANĐEOSKIM ENERGIJAMA

    Broj tel: 0901/640-640
    96 RSD/min

  • Lora / Kod 58




    Tarot savjetnik je slobodan

    Tarot savjetnik je zauzet

    Tarot savjetnik trenutno ne radi

    Tehnike: ASTROLOGIJA, TAROT, ŽIVOTNA TRENERICA

    Broj tel: 0901/640-640
    96 RSD/min

  • Irida - Magdalena / Kod 36




    Tarot savjetnik je slobodan

    Tarot savjetnik je zauzet

    Tarot savjetnik trenutno ne radi

    Tehnike: TAROT, JIJING, ARHETIPSKI KOTAČ, PRAKTIČNA INTUICIJA, KROMOTERAPIJA, BIBLIOTERAPIJA (TERAPIJA ČITANJEM I PISANJEM), NUMEROLOGIJA, RADIESTEZIJA

    Broj tel: 0901/640-640
    96 RSD/min

  • Iris / Kod 84




    Tarot savjetnik je slobodan

    Tarot savjetnik je zauzet

    Tarot savjetnik trenutno ne radi

    Tehnike: VISAK, KARTE SUDBINE, UROĐENA VIDOVITOST

    Broj tel: 0901/640-640
    96 RSD/min

  • Amelie Bessong / Kod 08




    Tarot savjetnik je slobodan

    Tarot savjetnik je zauzet

    Tarot savjetnik trenutno ne radi

    Tehnike: LICENCIRANA VIDOVINJAKINJA, LICENCIRANA PARAPSIHOLOGINJA, ENERGETSKO ISCJELJIVANJE, AFRIČKA MAGIJA, ZAŠTITE SVIH VRSTA, UKLANJANJE UROKA I CRNE MAGIJE, VIDOVNJAČKE KARTE MISS BESSONG

    Broj tel: 0901/640-640
    96 RSD/min

  • Zorka / Kod 105




    Tarot savjetnik je slobodan

    Tarot savjetnik je zauzet

    Tarot savjetnik trenutno ne radi

    Tehnike: ASTROLOGIJA, TAROT, CIGANSKE KARTE

    Broj tel: 0901/640-640
    96 RSD/min

  • Gorda / Kod 31




    Tarot savjetnik je slobodan

    Tarot savjetnik je zauzet

    Tarot savjetnik trenutno ne radi

    Tehnike: VISAK, RITUALI, TAROT, NUMEROLOGIJA, ASTROLOGIJA, KRISTALI, GRAH

    Broj tel: 0901/640-640
    96 RSD/min

  • Lea / Kod 28




    Tarot savjetnik je slobodan

    Tarot savjetnik je zauzet

    Tarot savjetnik trenutno ne radi

    Tehnike: TAROT, VISAK, TUMAČENJE SNOVA, PSIHOLOŠKI RAZGOVORI

    Broj tel: 0901/640-640
    96 RSD/min

  • Vesna / Kod 05




    Tarot savjetnik je slobodan

    Tarot savjetnik je zauzet

    Tarot savjetnik trenutno ne radi

    Tehnike: NUMEROLOGIJA, ANĐEOSKI I LJUBAVNI TAROT, VISAK, YI CHING, KNJIGA PROMJENA MUDROSTI, RUNE, IZRADA RUNSKIH AMAJLIJA

    Broj tel: 0901/640-640
    96 RSD/min

  • Katarina / Kod 45




    Tarot savjetnik je slobodan

    Tarot savjetnik je zauzet

    Tarot savjetnik trenutno ne radi

    Tehnike: VISAK, TAROT, SUDBINSKE KARTE

    Broj tel: 0901/640-640
    96 RSD/min

  • Branka / Kod 22




    Tarot savjetnik je slobodan

    Tarot savjetnik je zauzet

    Tarot savjetnik trenutno ne radi

    Tehnike: NUMEROLOGIJA, TAROT, I CHING, RUNE, ANĐEOSKE PORUKE

    Broj tel: 0901/640-640
    96 RSD/min

  • Marina / Kod 91




    Tarot savjetnik je slobodan

    Tarot savjetnik je zauzet

    Tarot savjetnik trenutno ne radi

    Tehnike: SUDBINSKE KARTE

    Broj tel: 0901/640-640
    96 RSD/min

  • Dora / Kod 37




    Tarot savjetnik je slobodan

    Tarot savjetnik je zauzet

    Tarot savjetnik trenutno ne radi

    Tehnike: NUMEROLOGIJA, VISAK, BIOENERGIJA, SVIJEĆE, TAROT, PSIHOLOŠKI RAZGOVORI

    Broj tel: 0901/640-640
    96 RSD/min

  • Antonela / Kod 117




    Tarot savjetnik je slobodan

    Tarot savjetnik je zauzet

    Tarot savjetnik trenutno ne radi

    Tehnike: TAROT, VISAK

    Broj tel: 0901/640-640
    96 RSD/min

  • Alisa / Kod 106




    Tarot savjetnik je slobodan

    Tarot savjetnik je zauzet

    Tarot savjetnik trenutno ne radi

    Tehnike: TAROT

    Broj tel: 0901/640-640
    96 RSD/min

  • Dijana Čudina / Kod 57




    Tarot savjetnik je slobodan

    Tarot savjetnik je zauzet

    Tarot savjetnik trenutno ne radi

    Tehnike: BIOENERGIJA, VISAK, ANĐEOSKA ZAŠTITA, PODIZANJE ENERGIJE, VIDOVITOST

    Broj tel: 0901/640-640
    96 RSD/min

  • Saša / Kod 73




    Tarot savjetnik je slobodan

    Tarot savjetnik je zauzet

    Tarot savjetnik trenutno ne radi

    Tehnike: ANĐEOSKI TAROT, BIOENERGIJA, ROYAL TAROT, CROWLEY TAROT, VIDOVITOST

    Broj tel: 0901/640-640
    96 RSD/min

  • Mihaela / Kod 62




    Tarot savjetnik je slobodan

    Tarot savjetnik je zauzet

    Tarot savjetnik trenutno ne radi

    Tehnike: TAROT, TUMAČENJE SNOVA, VIDOVITOST

    Broj tel: 0901/640-640
    96 RSD/min

  • Mira / Kod 72




    Tarot savjetnik je slobodan

    Tarot savjetnik je zauzet

    Tarot savjetnik trenutno ne radi

    Tehnike: TAROT

    Broj tel: 0901/640-640
    96 RSD/min