Relaksacija

Relaksacija

U savremenom načinu života čovek je izložen različitim upečatljivim delovanjima i stresnim situacijama. On je napet, užurban, zabrinut i zaokupljen svojim poslovima, planovima i ambicijama.
Kada pristupi duhovnom radu, budući da stupa u jedan drugi svet, čovek treba da na pragu sobe u kojoj izvodi praksu ostavi i za neko vreme napusti svoje svetovne brige i razmišljanja. Da bi pronašao unutrašnji mir i usmerio se na odabranu spiritualnu praksu neophodno je da se opusti i oslobodi nagomilane napetosti.

Tehnike relaksacije imaju za cilj da postignu oslobođenje unutrašnje nataložene tenzije i da dovedu osobu u stanje opuštenosti i psihofizičkog sklada. Filozofija joge, kao i moderna psihologja, smatraju da postoje tri osnovna vida napetosti. Prva je mišićna tenzija koja je vezana za telo, nervni sistem i endokrilnu ravnotežu. Emocionalna ravnoteža potiče iz nezavršenih ili neosvešćenih emocija koje mogu plutati na površini svesti, ili budući potisnute delovati iz dubljih slojeva nesvesnog. Mentalna tenzija je posledica neprestane mentalne aktivnosti. Um je ispunjen zbrkom ideja, briga, fantazija, planova, sećanja itd. Da bi se oslobodila svih vidova trostruke nagomilane napetosti i pristupilo duhovnim praksama osoba mora da raspolaže dovoljno efikasnom i temeljnom metodom opuštanja.

Između brojnih, zapadnih i istočnih tehnika relaksacije, ja sam odabrao da vam prikažem i preporučim tantričku tehniku poznatu kao joga nidra. Odlučio sam se za ovu metodu opuštanja pre svega što smatram da ona dovodi do potpune i vrlo duboke relaksacije. Veoma je prihvaćena među praktičarima različitog duhovnog usmerenja koji su potvrdili i proverili njenu efikasnost. S druge strane, lako se uči i pogodna je za kombinovanje sa različitim duhovnim praksama, bilo da se radi o meditaciji, ritualu ili pripremi za divinaciju. Celokupna metoda je opširno i detaljno prikazana u knjizi Joga Nidra Svami Satjanande, poznatog indijskog učitelja, koji je i njen tvorac. Prema rečima autora: „Joga nidra predstavlja stanje između budnosti i sna, spavanje sa tragom svesnosti. Ona otvara svesne i nesvesne nivoe uma, utiče na tok bolesti, podstiče kreativnost.“

  • Niki / Kod 101




    Tarot savjetnik je slobodan

    Tarot savjetnik je zauzet

    Tarot savjetnik trenutno ne radi

    Tehnike: ASTROLOGIJA, NUMEROLOGIJA, TAROT TUMAČ, PSIHOANALIZA, KRISTALOTERAPIJA

    Obavijesti me kada savjetnik bude dostupan Obavijestit ćemo Vas kada savjetnik bude dostupan

    Broj tel: 064/500-000
    tel:3,49 - mob:4,78 kn/min

  • Sofija / Kod 80




    Tarot savjetnik je slobodan

    Tarot savjetnik je zauzet

    Tarot savjetnik trenutno ne radi

    Tehnike: TAROT, NUMEROLOGIJA, ASTROLOGIJA, KRISTALOTERAPIJA, DREVNI RITUALI ZA POSAO, FINANCIJE, LJUBAV I ZDRAVLJE

    Obavijesti me kada savjetnik bude dostupan Obavijestit ćemo Vas kada savjetnik bude dostupan

    Broj tel: 064/500-000
    tel:3,49 - mob:4,78 kn/min

  • Lea / Kod 28




    Tarot savjetnik je slobodan

    Tarot savjetnik je zauzet

    Tarot savjetnik trenutno ne radi

    Tehnike: TAROT, VISAK, TUMAČENJE SNOVA, PSIHOLOŠKI RAZGOVORI

    Obavijesti me kada savjetnik bude dostupan Obavijestit ćemo Vas kada savjetnik bude dostupan

    Broj tel: 064/500-000
    tel:3,49 - mob:4,78 kn/min

  • Vanesa / Kod 60




    Tarot savjetnik je slobodan

    Tarot savjetnik je zauzet

    Tarot savjetnik trenutno ne radi

    Tehnike: TAROT

    Obavijesti me kada savjetnik bude dostupan Obavijestit ćemo Vas kada savjetnik bude dostupan

    Broj tel: 064/500-000
    tel:3,49 - mob:4,78 kn/min

  • Azra / Kod 02




    Tarot savjetnik je slobodan

    Tarot savjetnik je zauzet

    Tarot savjetnik trenutno ne radi

    Tehnike: VISAK, TAROT, VIDOVITOST, LJUBAVNA PREDVIĐANJA

    Obavijesti me kada savjetnik bude dostupan Obavijestit ćemo Vas kada savjetnik bude dostupan

    Broj tel: 064/500-000
    tel:3,49 - mob:4,78 kn/min

  • Sandra / Kod 66




    Tarot savjetnik je slobodan

    Tarot savjetnik je zauzet

    Tarot savjetnik trenutno ne radi

    Tehnike: NUMEROLOGIJA, TAROT SVJETLOST DUŠE, PSIHOLOŠKI RAZGOVORI

    Obavijesti me kada savjetnik bude dostupan Obavijestit ćemo Vas kada savjetnik bude dostupan

    Broj tel: 064/500-000
    tel:3,49 - mob:4,78 kn/min

  • Marinela / Kod 17




    Tarot savjetnik je slobodan

    Tarot savjetnik je zauzet

    Tarot savjetnik trenutno ne radi

    Tehnike: TAROT, VISAK, VIDOVITOST, NUMEROLOGIJA, ANĐEOSKE KARTE

    Obavijesti me kada savjetnik bude dostupan Obavijestit ćemo Vas kada savjetnik bude dostupan

    Broj tel: 064/500-000
    tel:3,49 - mob:4,78 kn/min

  • Verica / Kod 35




    Tarot savjetnik je slobodan

    Tarot savjetnik je zauzet

    Tarot savjetnik trenutno ne radi

    Tehnike: TAROT, PSIHOLOŠKI RAZGOVORI

    Obavijesti me kada savjetnik bude dostupan Obavijestit ćemo Vas kada savjetnik bude dostupan

    Broj tel: 064/500-000
    tel:3,49 - mob:4,78 kn/min

  • Daria / Kod 75




    Tarot savjetnik je slobodan

    Tarot savjetnik je zauzet

    Tarot savjetnik trenutno ne radi

    Tehnike: TAROT, SUDBINSKE KARTE, VISAK, ENERGETSKI TRETMANI

    Obavijesti me kada savjetnik bude dostupan Obavijestit ćemo Vas kada savjetnik bude dostupan

    Broj tel: 064/500-000
    tel:3,49 - mob:4,78 kn/min

  • Marijana / Kod 98




    Tarot savjetnik je slobodan

    Tarot savjetnik je zauzet

    Tarot savjetnik trenutno ne radi

    Tehnike: TAROT, TUMAČENJE SNOVA

    Obavijesti me kada savjetnik bude dostupan Obavijestit ćemo Vas kada savjetnik bude dostupan

    Broj tel: 064/500-000
    tel:3,49 - mob:4,78 kn/min

  • Mihaela / Kod 62




    Tarot savjetnik je slobodan

    Tarot savjetnik je zauzet

    Tarot savjetnik trenutno ne radi

    Tehnike: TAROT, TUMAČENJE SNOVA, VIDOVITOST

    Obavijesti me kada savjetnik bude dostupan Obavijestit ćemo Vas kada savjetnik bude dostupan

    Broj tel: 064/500-000
    tel:3,49 - mob:4,78 kn/min